FITNESS TRENDS
Buran: la criocabina 100% elettrica che porta il recovery dentro la tua palestra
JHT Italia presenta Buran, la criocabina 100% elettrica per palestre, centri sportivi e strutture wellness: una nuova soluzione per integrare recupero, benessere e servizi premium.
Reformer Pilates: esplora il modello Coliseum firmato Pilates Factory
Il design senza tempo del legno di faggio incontra la precisione millimetrica della biomeccanica moderna. Scopri Coliseum, il Reformer Pilates firmato Pilates Factory e distribuito in esclusiva da Johnson Health Tech Italia: la soluzione premium progettata per ridefinire gli standard del tuo studio e offrire ai tuoi clienti un’esperienza di movimento fluida, silenziosa e ineguagliabile.
Flessibilità e Forza: due pilastri per il benessere muscolare
Molti evitano lo stretching temendo interferenze con l’allenamento della forza, ma studi recenti dimostrano il contrario: se svolto con la giusta intensità, lo stretching può aumentare forza, flessibilità e massa muscolare, anche negli atleti esperti. In questo articolo scoprirai perché stretching e forza non sono rivali, ma alleati, e come integrarli al meglio per massimizzare i risultati in palestra.
Cardio inclusivo: perché ogni palestra dovrebbe avere una Upper Body Cycle
L’Upper Body Cycle è molto più di una bike per le braccia: è uno strumento chiave per offrire cardio inclusivo, migliorare la varietà degli allenamenti e rispondere alle esigenze di utenti con mobilità ridotta, in recupero o alle prime armi. Scopri 5 buoni motivi per cui ogni palestra dovrebbe averne almeno una.
Il Velocity Based Training e i programmi Explonic di EGYM
Scopri cos’è la forza esplosiva, perché è fondamentale per sport e vita quotidiana, e come allenarla in modo sicuro ed efficace con metodi innovativi come il Velocity Based Training e il programma Explonic di EGYM.
5 motivi per scegliere la Total Body Cycle Matrix
La Total Body Cycle è la scelta perfetta per chi desidera un’attrezzatura capace di supportare allenamenti intensi, monitorare con precisione le prestazioni e offrire durabilità e comfort nel tempo. Scopri con noi i 5 motivi per cui questa attrezzatura è un must-have per la tua struttura.
I Fitness Trend 2024 secondo ACSM
Dal 2006 la Worldwide Survey dell’American College of Sports Medicine, rappresenta un riferimento per industrie e operatori del settore salute e benessere. Anche quest’anno siamo a riassumervi e a commentare brevemente le prime dieci posizioni.
SPRINT 8 GX: scopri il concetto di sprint intensity
Matrix presenta a RiminiWellness 2023 SPRINT 8 GX, l’esclusivo programma di group training che combina il protocollo cardio SPRINT 8, validato scientificamente, con una componente di forza esplosiva e una di flessibilità.
5 motivi per amare il ClimbMill
I 5 motivi per amare il ClimbMill Matrix: una delle attrezzature cardio più popolari e richieste nei fitness club di tutto il mondo!
Fitness Trends 2023
Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore per stilare una classifica delle future tendenze. Il sondaggio non mira a valutare prodotti, servizi e attrezzature ma ad identificare le nuove tendenze emergenti. Scopriamole insieme in questo articolo.
Buran: la criocabina 100% elettrica che porta il recovery dentro la tua palestra
JHT Italia presenta Buran, la criocabina 100% elettrica per palestre, centri sportivi e strutture wellness: una nuova soluzione per integrare recupero, benessere e servizi premium.
Reformer Pilates: esplora il modello Coliseum firmato Pilates Factory
Il design senza tempo del legno di faggio incontra la precisione millimetrica della biomeccanica moderna. Scopri Coliseum, il Reformer Pilates firmato Pilates Factory e distribuito in esclusiva da Johnson Health Tech Italia: la soluzione premium progettata per ridefinire gli standard del tuo studio e offrire ai tuoi clienti un’esperienza di movimento fluida, silenziosa e ineguagliabile.
Flessibilità e Forza: due pilastri per il benessere muscolare
Molti evitano lo stretching temendo interferenze con l’allenamento della forza, ma studi recenti dimostrano il contrario: se svolto con la giusta intensità, lo stretching può aumentare forza, flessibilità e massa muscolare, anche negli atleti esperti. In questo articolo scoprirai perché stretching e forza non sono rivali, ma alleati, e come integrarli al meglio per massimizzare i risultati in palestra.
NEWS
Matrix e il Rapporto Osservatorio Valore Sport 2026: la Roadmap per il 2050
ll 4° Rapporto dell’Osservatorio Valore Sport, sostenuto da Matrix, delinea la “Roadmap 2050” per trasformare l’Italia in un Paese attivo. Nonostante i successi olimpici, il 32,8% degli italiani è sedentario e solo il 9% dei giovani si muove a sufficienza. L’obiettivo è dimezzare l’inattività e riqualificare migliaia di impianti sportivi, generando un risparmio sanitario di oltre 46 miliardi di euro e un forte impulso al PIL e all’occupazione nazionale.
2025: 50 anni di Johnson Health Tech e 20 anni di Matrix in Italia
Nel 2025 Johnson Health Tech ha festeggiato 50 anni di storia nel mondo del fitness e del wellness, mentre la filiale italiana – JHT Italia – ha celebratoi suoi primi 20 anni di attività con il brand Matrix, punto di riferimento nel fitness professionale.
Un doppio anniversario che non è solo una ricorrenza, ma la conferma di un percorso coerente: da azienda a conduzione familiare a gruppo globale, da marchio emergente a partner stabile per i professionisti del fitness.
Álvaro Bautista: l’allenamento del pilota tra forza mentale, tecnologia e performance
Álvaro Bautista ha rivoluzionato il concetto di preparazione: il suo non è semplice allenamento, ma un processo evolutivo che fonde forza, tecnologia e controllo mentale. Dalle sessioni di HIIT alla gestione scientifica dei dati, ogni scelta è pensata per aumentare potenza, lucidità e capacità decisionale in pista.
Vuoi entrare nella sua routine e scoprire cosa serve davvero per restare al top? Leggi l’intervista completa.
Johnson Health Tech celebra i 50 anni con una giornata di condivisione e sostenibilità ad Ascoli Piceno.
Ascoli Piceno, 29 ottobre 2025 – In occasione del suo 50° anniversario, Johnson Health Tech Italia, filiale italiana del gruppo leader mondiale nel settore del fitness professionale e proprietario del marchio Matrix, ha scelto di celebrare questo importante traguardo con un’iniziativa all’insegna della solidarietà e del rispetto per l’ambiente: il Day of Sharing, una giornata […]
Universo Prato: la palestra tecnologica con ONYX by Matrix e EGYM
Universo Fitness di Prato ha scelto le soluzioni Matrix ONYX ed EGYM per offrire un’esperienza di allenamento altamente personalizzata e supportata da dati oggettivi. Grazie a tecnologie avanzate, il centro ha creato spazi dedicati al benessere e alla salute, migliorando la qualità del servizio e il monitoraggio dei progressi dei clienti.
Álvaro Bautista e il Mondiale Superbike 2025: obiettivi e preparazione
Nel pieno della stagione Superbike 2025, Álvaro Bautista racconta cosa significa affrontare un campionato ai massimi livelli: dal feeling ritrovato con la moto alla gestione della pressione mentale, fino all’importanza della preparazione fisica con le attrezzature Matrix. Leggi l’intervista completa e scopri il dietro le quinte di un atleta d’élite, tra sacrificio, disciplina e amore per la guida.
Matrix Fitness e l’Osservatorio Valore Sport insieme nella diffusione della Cultura del Movimento
Si è concluso il terzo Forum dell’Osservatorio Valore Sport, dove Matrix ha confermato il suo impegno nella promozione della Cultura del Movimento e nella lotta alla sedentarietà. L’evento ha sottolineato il ruolo dello sport per salute, economia e inclusione, con Matrix in prima linea nell’innovazione per rendere l’attività fisica più accessibile.
Tony Cairoli: un 2024 di grandi sfide e ritorni memorabili
Tony Cairoli ha vissuto un 2024 straordinario, segnato dal debutto come pilota Ducati con la Desmo 450MX e dal ritorno nel Campionato del Mondo di Motocross al GP dell’Olanda. Grazie alla preparazione fisica con Matrix e alla sua passione per la musica, ha affrontato ogni sfida con determinazione e creatività.
Tonic sceglie Matrix per il suo centro di Livorno
Benvenuti a Tonic Livorno, il nuovo centro fitness inaugurato a novembre del 2023. Con oltre 220 metri quadrati di sala attrezzi, macchine Matrix, circuito EGYM, cinque sale corsi e una piscina semi-olimpionica, Tonic Livorno offre un’esperienza completa di allenamento per ogni tipologia di utente. Scopri di più nell’articolo e guarda il video completo.
Alvaro Bautista: tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi per il 2025
Alvaro Bautista racconta il suo 2024 tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi. Scopri come Alvaro si prepara a tornare sempre più competitivo nel 2025 con nuovi obiettivi e la determinazione di un vero campione.
Matrix Fitness e l’Osservatorio Valore Sport insieme nella diffusione della Cultura del Movimento
Si è concluso il terzo Forum dell’Osservatorio Valore Sport, dove Matrix ha confermato il suo impegno nella promozione della Cultura del Movimento e nella lotta alla sedentarietà. L’evento ha sottolineato il ruolo dello sport per salute, economia e inclusione, con Matrix in prima linea nell’innovazione per rendere l’attività fisica più accessibile.
Tony Cairoli: un 2024 di grandi sfide e ritorni memorabili
Tony Cairoli ha vissuto un 2024 straordinario, segnato dal debutto come pilota Ducati con la Desmo 450MX e dal ritorno nel Campionato del Mondo di Motocross al GP dell’Olanda. Grazie alla preparazione fisica con Matrix e alla sua passione per la musica, ha affrontato ogni sfida con determinazione e creatività.
Tonic sceglie Matrix per il suo centro di Livorno
Benvenuti a Tonic Livorno, il nuovo centro fitness inaugurato a novembre del 2023. Con oltre 220 metri quadrati di sala attrezzi, macchine Matrix, circuito EGYM, cinque sale corsi e una piscina semi-olimpionica, Tonic Livorno offre un’esperienza completa di allenamento per ogni tipologia di utente. Scopri di più nell’articolo e guarda il video completo.
HEALTH
Il Programma Isocinetico EGYM e i suoi benefici
L’allenamento isocinetico EGYM offre programmi personalizzati che adattano la resistenza in tempo reale per ottimizzare riabilitazione, prevenzione e performance sportiva. Grazie a cinque modalità specifiche, questa tecnologia digitale garantisce stimoli neuromuscolari efficaci per ogni tipo di utente, dall’atleta all’anziano
Metabolic Fit: l’allenamento per migliorare il diabete di tipo 2
Il programma Metabolic Fit di EGYM è un allenamento ad alta intensità che aiuta a migliorare il controllo glicemico, ridurre la resistenza all’insulina e favorire la perdita di peso nelle persone con diabete di tipo 2. È progettato per essere personalizzato e sicuro, monitorando i parametri stabiliti dal trainer. Leggi l’articolo completo e scopri di più.
Allenamento per la corsa – terza uscita
Nella precedente uscita è stato esposto un programma di allenamento domiciliare pratico, sicuro e facilmente fruibile. In questo articolo si tratterà dell’allenamento in palestra, la cui efficacia nella prevenzione degli infortuni della corsa è dimostrata da numerose evidenze scientifiche. Leggi l’articolo completo.
Allenamento per la corsa – seconda uscita
La corsa offre molti benefici ma può causare infortuni muscoloscheletrici, specialmente a ginocchia e caviglie. Per ridurre i rischi, è consigliabile rivolgersi a uno specialista per allenamenti personalizzati. L’allenamento a domicilio, adattato agli spazi e bisogni personali, può essere un’alternativa efficace, soprattutto con esercizi contro resistenza per migliorare forza e dinamica della corsa.
Allenamento per la corsa: guadagnare salute prevenendo gli infortuni
L’articolo esplora i benefici della corsa per la salute, evidenziando l’importanza di una corretta postura e biomeccanica per prevenire infortuni muscoloscheletrici comuni tra i runner. Leggi l’articolo competo per scoprire di più.
Stretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita
Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.
Allenamento contro resistenza in palestra: terza uscita
L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.
Allenamento a domicilio: seconda uscita
L’inattività fisica, l’invecchiamento e le patologie croniche possono limitare l’indipendenza e l’autonomia, compromettere le attività quotidiane e aumentare il rischio di fragilità. La pratica regolare di attività fisica può compensare questi effetti negativi e favorire un invecchiamento sano e attivo.
Invecchiare in salute: attività fisica per la prevenzione e il benessere
Nell’articolo di oggi parliamo di allenamento per la salute e il benessere delle persone anziane, proponendo programmi di allenamento da svolgere a casa, in palestra o in modalità mista.
Allenare la forza degli anziani: a casa e in palestra – pt. II
Nella PRIMA PARTE sono stati evidenziati gli effetti dell’invecchiamento sulla forza e riassunti i benefici dell’allenamento contro resistenza sulla popolazione anziana. In questa uscita, sono descritte due sedute di allenamento contro resistenza, una da svolgere in palestra e una a domicilio.
Il Programma Isocinetico EGYM e i suoi benefici
L’allenamento isocinetico EGYM offre programmi personalizzati che adattano la resistenza in tempo reale per ottimizzare riabilitazione, prevenzione e performance sportiva. Grazie a cinque modalità specifiche, questa tecnologia digitale garantisce stimoli neuromuscolari efficaci per ogni tipo di utente, dall’atleta all’anziano
Metabolic Fit: l’allenamento per migliorare il diabete di tipo 2
Il programma Metabolic Fit di EGYM è un allenamento ad alta intensità che aiuta a migliorare il controllo glicemico, ridurre la resistenza all’insulina e favorire la perdita di peso nelle persone con diabete di tipo 2. È progettato per essere personalizzato e sicuro, monitorando i parametri stabiliti dal trainer. Leggi l’articolo completo e scopri di più.
Allenamento per la corsa – terza uscita
Nella precedente uscita è stato esposto un programma di allenamento domiciliare pratico, sicuro e facilmente fruibile. In questo articolo si tratterà dell’allenamento in palestra, la cui efficacia nella prevenzione degli infortuni della corsa è dimostrata da numerose evidenze scientifiche. Leggi l’articolo completo.
