FITNESS TRENDS
Il Velocity Based Training e i programmi Explonic di EGYM
Scopri cos’è la forza esplosiva, perché è fondamentale per sport e vita quotidiana, e come allenarla in modo sicuro ed efficace con metodi innovativi come il Velocity Based Training e il programma Explonic di EGYM.
Continua a leggere5 motivi per scegliere la Total Body Cycle Matrix
La Total Body Cycle è la scelta perfetta per chi desidera un’attrezzatura capace di supportare allenamenti intensi, monitorare con precisione le prestazioni e offrire durabilità e comfort nel tempo. Scopri con noi i 5 motivi per cui questa attrezzatura è un must-have per la tua struttura.
Continua a leggereI Fitness Trend 2024 secondo ACSM
Dal 2006 la Worldwide Survey dell’American College of Sports Medicine, rappresenta un riferimento per industrie e operatori del settore salute e benessere. Anche quest’anno siamo a riassumervi e a commentare brevemente le prime dieci posizioni.
Continua a leggereSPRINT 8 GX: scopri il concetto di sprint intensity
Matrix presenta a RiminiWellness 2023 SPRINT 8 GX, l’esclusivo programma di group training che combina il protocollo cardio SPRINT 8, validato scientificamente, con una componente di forza esplosiva e una di flessibilità.
Continua a leggere5 motivi per amare il ClimbMill
I 5 motivi per amare il ClimbMill Matrix: una delle attrezzature cardio più popolari e richieste nei fitness club di tutto il mondo!
Continua a leggereFitness Trends 2023
Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore per stilare una classifica delle future tendenze. Il sondaggio non mira a valutare prodotti, servizi e attrezzature ma ad identificare le nuove tendenze emergenti. Scopriamole insieme in questo articolo.
Continua a leggereFITNESS HUB: la nuova dimensione dell’allenamento
Il Fitness Hub di EGYM , azienda tedesca nata come software house nel 2010 e oggi un riferimento, a livello internazionale, nel campo della fitness technology, propone una tecnologia in grado di rendere l’allenamento efficace e motivante, sia per gli utenti, sia per i personal trainer.
Continua a leggereEGYM SMART CARDIO
EGYM Smart Cardio consente ai soci di continuare il loro percorso di fitness su numerose macchine cardio connesse Matrix che si integrano completamente con le soluzioni di allenamento digitale EGYM.
Continua a leggereEGYM: funzionalità e utilizzo
Egym, leader globale nella tecnologia del fitness, fornisce soluzioni di allenamento intelligenti basate su un sistema di attrezzature cardio-isotonico e software da palestra collegati online.
Continua a leggereWEARABLE TECHNOLOGY
La wearable technology sta rivoluzionando l’attività sportiva e motiva gli utenti ad adottare stili di vita sani. In questo articolo approfondiamo come funzionano questi “strumenti del benessere”.
Continua a leggereIl Velocity Based Training e i programmi Explonic di EGYM
Scopri cos’è la forza esplosiva, perché è fondamentale per sport e vita quotidiana, e come allenarla in modo sicuro ed efficace con metodi innovativi come il Velocity Based Training e il programma Explonic di EGYM.
Continua a leggere5 motivi per scegliere la Total Body Cycle Matrix
La Total Body Cycle è la scelta perfetta per chi desidera un’attrezzatura capace di supportare allenamenti intensi, monitorare con precisione le prestazioni e offrire durabilità e comfort nel tempo. Scopri con noi i 5 motivi per cui questa attrezzatura è un must-have per la tua struttura.
Continua a leggereI Fitness Trend 2024 secondo ACSM
Dal 2006 la Worldwide Survey dell’American College of Sports Medicine, rappresenta un riferimento per industrie e operatori del settore salute e benessere. Anche quest’anno siamo a riassumervi e a commentare brevemente le prime dieci posizioni.
Continua a leggereNEWS
Alvaro Bautista: tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi per il 2025
Alvaro Bautista racconta il suo 2024 tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi. Scopri come Alvaro si prepara a tornare sempre più competitivo nel 2025 con nuovi obiettivi e la determinazione di un vero campione.
Continua a leggereLink Palestre e il suo centro di Gambassi Terme
Oggi vi accompagniamo in Toscana, a Gambassi Terme, per visitare uno dei tre centri Link Palestre che ha scelto le attrezzature Matrix per offrire il massimo ai suoi clienti. Scopri di più nell’articolo e guarda il video completo!
Continua a leggereElisa Balsamo – La Passione oltre la Fatica
Scopri la passione di Elisa Balsamo per il ciclismo e come, superando infortuni e sfide, continua a inseguire il sogno di alzare le braccia al cielo in segno di vittoria.
Continua a leggereAllenamento di Alvaro Bautista con Matrix
L’allenamento ad alta intensità (HIIT) di Alvaro Bautista non è solo una questione di resistenza fisica, ma un elemento chiave per migliorare la performance sportiva e affrontare le sfide in gara con il massimo delle energie. In questo secondo articolo, Bautista approfondisce la sua routine, spiegando come combina l’uso del Rower e dell’Indoor Cycle con […]
Continua a leggereAvvio alla terza edizione dell’Osservatorio Valore Sport
Siamo lieti di annunciare che Matrix Fitness parteciperà alla terza edizione dell’ Osservatorio Valore Sport. In questa edizione, il contesto di riferimento è rappresentato dall’aggiornamento delle metriche relative all’attività fisica in Italia e dal confronto con i dati europei. Questo ci permetterà di avere una visione chiara di dove ci troviamo e di cosa possiamo […]
Continua a leggereAlvaro Bautista: nuovo Ambassador Matrix
Non perdere l’intervista esclusiva con Alvaro Bautista, il nuovo Ambassador di Matrix! Scopri i dettagli sull’inizio della sua carriera, la sua preparazione atletica e gli obiettivi raggiunti in questa straordinaria carriera. Leggi l’articolo completo.
Continua a leggereTrionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei
Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei: conquistate due preziose medaglie! A distanza di quasi un mese dal trionfo straordinario di Elisa Balsamo ai Campionati Europei su pista, siamo lieti di condividere con entusiasmo i momenti più significativi delle sue vittorie attraverso un’intervista esclusiva rivolta alla Campionessa. Elisa ha lasciato un’impronta indelebile grazie alla sua […]
Continua a leggereTrionfi e Prospettive: Pino Di Eugenio racconta il successo di un anno straordinario
L’anno appena concluso ha segnato un periodo di crescita straordinario per il gruppo Johnson Health Tech: è previsto un notevole aumento del fatturato sia nel settore delle attrezzature da palestra (+21%) sia nel settore dell’home fitness (+13%). Questi risultati hanno consolidato la posizione del Gruppo JHT che si afferma per il quarto anno consecutivo come […]
Continua a leggereElisa Balsamo: punto di arrivo e punto di partenza
Oggi parleremo dell’ultimo viaggio di Elisa Balsamo negli Stati Uniti in cui ha avuto l’opportunità di visitare l’headquarter di Trek a Waterloo. Leggi l’articolo completo.
Continua a leggereApprovato il riconoscimento costituzionale dello sport: un passo storico per l’Italia
La recente approvazione del riconoscimento costituzionale dello sport segna un importante nuovo capitolo nella storia dello sport italiano. Questo traguardo storico rappresenta un significativo passo avanti per l’Italia, che finalmente riconosce l’importanza e il valore dello sport all’interno della società.
Continua a leggereAlvaro Bautista: tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi per il 2025
Alvaro Bautista racconta il suo 2024 tra sfide, cambiamenti e nuovi traguardi. Scopri come Alvaro si prepara a tornare sempre più competitivo nel 2025 con nuovi obiettivi e la determinazione di un vero campione.
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Oggi vi accompagniamo in Toscana, a Gambassi Terme, per visitare uno dei tre centri Link Palestre che ha scelto le attrezzature Matrix per offrire il massimo ai suoi clienti. Scopri di più nell’articolo e guarda il video completo!
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Scopri la passione di Elisa Balsamo per il ciclismo e come, superando infortuni e sfide, continua a inseguire il sogno di alzare le braccia al cielo in segno di vittoria.
Continua a leggereHEALTH
Allenamento per la corsa – terza uscita
Nella precedente uscita è stato esposto un programma di allenamento domiciliare pratico, sicuro e facilmente fruibile. In questo articolo si tratterà dell’allenamento in palestra, la cui efficacia nella prevenzione degli infortuni della corsa è dimostrata da numerose evidenze scientifiche. Leggi l’articolo completo.
Continua a leggereAllenamento per la corsa – seconda uscita
La corsa offre molti benefici ma può causare infortuni muscoloscheletrici, specialmente a ginocchia e caviglie. Per ridurre i rischi, è consigliabile rivolgersi a uno specialista per allenamenti personalizzati. L’allenamento a domicilio, adattato agli spazi e bisogni personali, può essere un’alternativa efficace, soprattutto con esercizi contro resistenza per migliorare forza e dinamica della corsa.
Continua a leggereAllenamento per la corsa: guadagnare salute prevenendo gli infortuni
L’articolo esplora i benefici della corsa per la salute, evidenziando l’importanza di una corretta postura e biomeccanica per prevenire infortuni muscoloscheletrici comuni tra i runner. Leggi l’articolo competo per scoprire di più.
Continua a leggereStretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita
Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.
Continua a leggereAllenamento contro resistenza in palestra: terza uscita
L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.
Continua a leggereAllenamento a domicilio: seconda uscita
L’inattività fisica, l’invecchiamento e le patologie croniche possono limitare l’indipendenza e l’autonomia, compromettere le attività quotidiane e aumentare il rischio di fragilità. La pratica regolare di attività fisica può compensare questi effetti negativi e favorire un invecchiamento sano e attivo.
Continua a leggereInvecchiare in salute: attività fisica per la prevenzione e il benessere
Nell’articolo di oggi parliamo di allenamento per la salute e il benessere delle persone anziane, proponendo programmi di allenamento da svolgere a casa, in palestra o in modalità mista.
Continua a leggereAllenare la forza degli anziani: a casa e in palestra – pt. II
Nella PRIMA PARTE sono stati evidenziati gli effetti dell’invecchiamento sulla forza e riassunti i benefici dell’allenamento contro resistenza sulla popolazione anziana. In questa uscita, sono descritte due sedute di allenamento contro resistenza, una da svolgere in palestra e una a domicilio.
Continua a leggereAllenare la forza degli anziani: a casa e in palestra
La vita media della popolazione sta aumentando. È fondamentale prepararsi a questo cambiamento investendo risorse per promuovere un invecchiamento sano e attivo, che prolunghi nel tempo l’autonomia delle persone nella vita quotidiana e nel tempo libero. Ne parliamo nell’articolo di oggi.
Continua a leggereBENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA E DIFFERENTI TIPI DI CANCRO
Oggi parleremo dei benefici dell’esercizio fisico e di come maggiori quantità di attività fisica possano indurre una riduzione del rischio di sviluppare un cancro.
Continua a leggereJing, dall’antica filosofia cinese, l’energia del benessere
Parlare di Jing in un blog che tratta “di fitness” è quantomeno bizzarro ma ritengo che sia interessante vedere le cose da un’altra parte, con un altro punto di vista, forse un po’ più saggio, forse un po’ più filosofico, che è quello a cui vi ho ormai abituato della Medicina Tradizionale Cinese. Nell’articolo sulla […]
Continua a leggereIL CUORE
Come annunciato nell’articolo precedente che trattava la respirazione, questa volta parliamo del CUORE e della circolazione. Il cuore, fisiologicamente, è una pompa instancabile che provvede a “spingere” il sangue ovunque, all’interno del nostro corpo: sia di giorno che di notte, anche quando siamo a testa in giù o facciamo uno sforzo fisico. Il sangue porta nutrimento ad […]
Continua a leggereLa respirazione
Sulla respirazione credo che sia stato scritto di tutto. Tutti i lettori più o meno hanno un’idea del percorso che fa l’aria dopo che è stata “respirata” dal nostro naso e anche della funzione svolta dall’ossigeno per le nostre cellule. Tutti noi sappiamo che respirare “bisogna”. In realtà non è che bisogna solo respirare, tutte […]
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