Stretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita

Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.

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I Fitness Trend 2024 secondo ACSM

Dal 2006 la Worldwide Survey dell’American College of Sports Medicine, rappresenta un riferimento per industrie e operatori del settore salute e benessere. Anche quest’anno siamo a riassumervi e a commentare brevemente le prime dieci posizioni.

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Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei

Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei: conquistate due preziose medaglie! A distanza di quasi un mese dal trionfo straordinario di Elisa Balsamo ai Campionati Europei su pista, siamo lieti di condividere con entusiasmo i momenti più significativi delle sue vittorie attraverso un’intervista esclusiva rivolta alla Campionessa. Elisa ha lasciato un’impronta indelebile grazie alla sua […]

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Trionfi e Prospettive: Pino Di Eugenio racconta il successo di un anno straordinario

L’anno appena concluso ha segnato un periodo di crescita straordinario per il gruppo Johnson Health Tech: è previsto un notevole aumento del fatturato sia nel settore delle attrezzature da palestra (+21%) sia nel settore dell’home fitness (+13%). Questi risultati hanno consolidato la posizione del Gruppo JHT che si afferma per il quarto anno consecutivo come […]

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Allenamento contro resistenza in palestra: terza uscita

L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.

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Allenamento a domicilio: seconda uscita

L’inattività fisica, l’invecchiamento e le patologie croniche possono limitare l’indipendenza e l’autonomia, compromettere le attività quotidiane e aumentare il rischio di fragilità. La pratica regolare di attività fisica può compensare questi effetti negativi e favorire un invecchiamento sano e attivo.

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Elisa Balsamo: punto di arrivo e punto di partenza

Oggi parleremo dell’ultimo viaggio di Elisa Balsamo negli Stati Uniti in cui ha avuto l’opportunità di visitare l’headquarter di Trek a Waterloo. Leggi l’articolo completo.

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Invecchiare in salute: attività fisica per la prevenzione e il benessere

Nell’articolo di oggi parliamo di allenamento per la salute e il benessere delle persone anziane, proponendo programmi di allenamento da svolgere a casa, in palestra o in modalità mista.

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Approvato il riconoscimento costituzionale dello sport: un passo storico per l’Italia

La recente approvazione del riconoscimento costituzionale dello sport segna un importante nuovo capitolo nella storia dello sport italiano. Questo traguardo storico rappresenta un significativo passo avanti per l’Italia, che finalmente riconosce l’importanza e il valore dello sport all’interno della società.

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Allenare la forza degli anziani: a casa e in palestra – pt. II

Nella PRIMA PARTE sono stati evidenziati gli effetti dell’invecchiamento sulla forza e riassunti i benefici dell’allenamento contro resistenza sulla popolazione anziana. In questa uscita, sono descritte due sedute di allenamento contro resistenza, una da svolgere in palestra e una a domicilio.

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FITNESS TRENDS

I Fitness Trend 2024 secondo ACSM

Dal 2006 la Worldwide Survey dell’American College of Sports Medicine, rappresenta un riferimento per industrie e operatori del settore salute e benessere. Anche quest’anno siamo a riassumervi e a commentare brevemente le prime dieci posizioni.

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SPRINT 8 GX: scopri il concetto di sprint intensity

Matrix presenta a RiminiWellness 2023 SPRINT 8 GX, l’esclusivo programma di group training che combina il protocollo cardio SPRINT 8, validato scientificamente, con una componente di forza esplosiva e una di flessibilità.

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5 motivi per amare il ClimbMill

I 5 motivi per amare il ClimbMill Matrix: una delle attrezzature cardio più popolari e richieste nei fitness club di tutto il mondo!

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Fitness Trends 2023

Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore per stilare una classifica delle future tendenze. Il sondaggio non mira a valutare prodotti, servizi e attrezzature ma ad identificare le nuove tendenze emergenti. Scopriamole insieme in questo articolo.

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FITNESS HUB: la nuova dimensione dell’allenamento

Il Fitness Hub di EGYM , azienda tedesca nata come software house nel 2010 e oggi un riferimento, a livello internazionale, nel campo della fitness technology, propone una tecnologia in grado di rendere l’allenamento efficace e motivante, sia per gli utenti, sia per i personal trainer.

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EGYM SMART CARDIO

EGYM Smart Cardio consente ai soci di continuare il loro percorso di fitness su numerose macchine cardio connesse Matrix che si integrano completamente con le soluzioni di allenamento digitale EGYM.

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EGYM: funzionalità e utilizzo

Egym, leader globale nella tecnologia del fitness, fornisce soluzioni di allenamento intelligenti basate su un sistema di attrezzature cardio-isotonico e software da palestra collegati online.

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WEARABLE TECHNOLOGY

La wearable technology sta rivoluzionando l’attività sportiva e motiva gli utenti ad adottare stili di vita sani. In questo articolo approfondiamo come funzionano questi “strumenti del benessere”.

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FITNESS TRENDS 2022

Abbiamo da poco analizzato le modificazioni indotte dalla pandemia sulle tendenze del mondo del fitness e siamo già pronti a parlare dei trend del 2022. Vediamo insieme la classifica ACSM dei Top 10 Worldwide Fitness Trends di quest’anno appena iniziato e confrontiamoli con quelli del 2021.

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FITNESS TRENDS: PRE E POST COVID

Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore Fitness per stilare una classifica delle future tendenze del settore. Nell’articolo i trend del 2020 e del 2021.

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Fitness Trends 2023

Fitness Trends 2023

Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore per stilare una classifica delle future tendenze. Il sondaggio non mira a valutare prodotti, servizi e attrezzature ma ad identificare le nuove tendenze emergenti. Scopriamole insieme in questo articolo.

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Fitness Hub EGYM

FITNESS HUB: la nuova dimensione dell’allenamento

Il Fitness Hub di EGYM , azienda tedesca nata come software house nel 2010 e oggi un riferimento, a livello internazionale, nel campo della fitness technology, propone una tecnologia in grado di rendere l’allenamento efficace e motivante, sia per gli utenti, sia per i personal trainer.

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EGYM e Cardio Matrix

EGYM SMART CARDIO

EGYM Smart Cardio consente ai soci di continuare il loro percorso di fitness su numerose macchine cardio connesse Matrix che si integrano completamente con le soluzioni di allenamento digitale EGYM.

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NEWS

Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei

Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei: conquistate due preziose medaglie! A distanza di quasi un mese dal trionfo straordinario di Elisa Balsamo ai Campionati Europei su pista, siamo lieti di condividere con entusiasmo i momenti più significativi delle sue vittorie attraverso un’intervista esclusiva rivolta alla Campionessa. Elisa ha lasciato un’impronta indelebile grazie alla sua […]

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Trionfi e Prospettive: Pino Di Eugenio racconta il successo di un anno straordinario

L’anno appena concluso ha segnato un periodo di crescita straordinario per il gruppo Johnson Health Tech: è previsto un notevole aumento del fatturato sia nel settore delle attrezzature da palestra (+21%) sia nel settore dell’home fitness (+13%). Questi risultati hanno consolidato la posizione del Gruppo JHT che si afferma per il quarto anno consecutivo come […]

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Elisa Balsamo: punto di arrivo e punto di partenza

Oggi parleremo dell’ultimo viaggio di Elisa Balsamo negli Stati Uniti in cui ha avuto l’opportunità di visitare l’headquarter di Trek a Waterloo. Leggi l’articolo completo.

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Approvato il riconoscimento costituzionale dello sport: un passo storico per l’Italia

La recente approvazione del riconoscimento costituzionale dello sport segna un importante nuovo capitolo nella storia dello sport italiano. Questo traguardo storico rappresenta un significativo passo avanti per l’Italia, che finalmente riconosce l’importanza e il valore dello sport all’interno della società.

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Elisa Balsamo: gli infortuni nello sport e l’importanza della riabilitazione

Gli infortuni nello sport sono una realtà molto comune che può colpire chiunque, sia professionisti che amatori. Questi incidenti possono avere conseguenze significative sulla vita dell’atleta, influenzando la sua performance sportiva e compromettendo la sua capacità di partecipare alle competizioni. L’importanza della riabilitazione nella gestione degli infortuni nello sport non può essere sottovalutata. La riabilitazione […]

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Matrix Fitness Italia a favore della diffusione della Cultura del Movimento

Matrix Fitness Italia, consapevole dell’importante ruolo che lo sport e l’attività fisica rivestono nella vita quotidiana, ha deciso quest’anno di supportare ed essere partner dell’Osservatorio Valore Sport – Ambrosetti.

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ELISA BALSAMO: campionessa anche nello studio

A poca distanza dal suo nuovo traguardo, quello del conseguimento della laurea in lettere, Elisa Balsamo ci racconta quanto lo studio sia una componente importante della sua vita e come sia stato fondamentale in alcuni momenti di difficoltà.
Leggi l’articolo completo.

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MATRIX INTERVISTA TONY CAIROLI

Tony Cairoli, team manager del Red Bull KTM Factory Racing, si racconta in un’intervista a Matrix Fitness.

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Convegno Wellnet

Convegno Wellnet – artroprotesi di anca: dalla preabilitazione al ritorno allo sport – protocolli di esercizio e nuove tecnologie per il percorso di cura

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Guida E-SPANSIVA: una collaborazione di benessere

Come Matrix abbiamo avuto l’onore di partecipare all’evento organizzato da Raffaella Dallarda per la presentazione della sua guida E-SPAnsiva.

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Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei

Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei: conquistate due preziose medaglie! A distanza di quasi un mese dal trionfo straordinario di Elisa Balsamo ai Campionati Europei su pista, siamo lieti di condividere con entusiasmo i momenti più significativi delle sue vittorie attraverso un’intervista esclusiva rivolta alla Campionessa. Elisa ha lasciato un’impronta indelebile grazie alla sua […]

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Pino Di Eugenio, CEO di Matrix Fitness Italia

Trionfi e Prospettive: Pino Di Eugenio racconta il successo di un anno straordinario

L’anno appena concluso ha segnato un periodo di crescita straordinario per il gruppo Johnson Health Tech: è previsto un notevole aumento del fatturato sia nel settore delle attrezzature da palestra (+21%) sia nel settore dell’home fitness (+13%). Questi risultati hanno consolidato la posizione del Gruppo JHT che si afferma per il quarto anno consecutivo come […]

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Elisa Balsamo: punto di arrivo e punto di partenza

Oggi parleremo dell’ultimo viaggio di Elisa Balsamo negli Stati Uniti in cui ha avuto l’opportunità di visitare l’headquarter di Trek a Waterloo. Leggi l’articolo completo.

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HEALTH

Stretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita

Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.

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Allenamento contro resistenza in palestra: terza uscita

L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.

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Allenamento a domicilio: seconda uscita

L’inattività fisica, l’invecchiamento e le patologie croniche possono limitare l’indipendenza e l’autonomia, compromettere le attività quotidiane e aumentare il rischio di fragilità. La pratica regolare di attività fisica può compensare questi effetti negativi e favorire un invecchiamento sano e attivo.

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Invecchiare in salute: attività fisica per la prevenzione e il benessere

Nell’articolo di oggi parliamo di allenamento per la salute e il benessere delle persone anziane, proponendo programmi di allenamento da svolgere a casa, in palestra o in modalità mista.

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Allenare la forza degli anziani: a casa e in palestra – pt. II

Nella PRIMA PARTE sono stati evidenziati gli effetti dell’invecchiamento sulla forza e riassunti i benefici dell’allenamento contro resistenza sulla popolazione anziana. In questa uscita, sono descritte due sedute di allenamento contro resistenza, una da svolgere in palestra e una a domicilio.

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Allenare la forza degli anziani: a casa e in palestra

La vita media della popolazione sta aumentando. È fondamentale prepararsi a questo cambiamento investendo risorse per promuovere un invecchiamento sano e attivo, che prolunghi nel tempo l’autonomia delle persone nella vita quotidiana e nel tempo libero. Ne parliamo nell’articolo di oggi.

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BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA E DIFFERENTI TIPI DI CANCRO

Oggi parleremo dei benefici dell’esercizio fisico e di come maggiori quantità di attività fisica possano indurre una riduzione del rischio di sviluppare un cancro.

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INTERVENTO DI ARTROPROTESI: POST RIABILITAZIONE

Nel seguente articolo parliamo degli esercizi da poter svolgere al termine del programma riabilitativo circa due mesi dopo l’intervento di artroprotesi.

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DIABETE E BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA

Oggi, in occasione della Giornata Mondiale Del Diabete, parleremo del diabete e dei benefici dell’attività fisica come efficace strumento di prevenzione.

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INTERVENTO DI ARTROPROTESI – PREABILITAZIONE

Migliori sono le condizioni psicofisiche del paziente al momento dell’intervento chirurgico, migliore è il decorso post operatorio. Per questo in molti ambiti chirurgici è diventata importante la preabilitazione all’intervento. Scopriamo di più insieme.

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La flessibilità degli anziani - stretching

Stretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita

Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.

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Macchine EGYM

Allenamento contro resistenza in palestra: terza uscita

L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.

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Allenamento a domicilio: seconda uscita

L’inattività fisica, l’invecchiamento e le patologie croniche possono limitare l’indipendenza e l’autonomia, compromettere le attività quotidiane e aumentare il rischio di fragilità. La pratica regolare di attività fisica può compensare questi effetti negativi e favorire un invecchiamento sano e attivo.

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