Il numero di persone affette da mal di schiena che si reca in palestra è in netto aumento. In questo articolo e nelle prossime uscite, ci concentreremo sulle possibili cause e vi proporremo un metodo basato sulla valutazione oggettiva ed esercizi utili per migliorare la condizione fisica e patologica.
Allenamento funzionale non vuol dire solo allenare il corpo per aumentare la forza muscolare. Significa anche allenare il sistema nervoso a raggiungere una funzione ottimale per la corretta attivazione del sistema mio-articolare durante il movimento. Solo la pratica del gesto consente di acquisirlo correttamente e perfezionarlo.
In questa seconda uscita della rubrica Wellness at Work – Movimentazione Manuale dei Carichi, affronteremo il tema dell’attività svolta a carico naturale. Passando le giornate lavorative seduti ad una scrivania o davanti a un computer, l’allenamento a corpo libero è fondamentale in quanto richiede una varietà di movimenti molto ampia e sfida il corpo a far lavorare tutti gruppi muscolari.
Al giorno d’oggi il carcinoma mammario è il tumore più diffuso tra le donne. Sono stati individuati alcuni fattori di rischio che possono concorrere allo sviluppo della malattia. L’attività motoria adattata (AMA) apporta numerosi benefici in donne operate per carcinoma mammario, andando a contrastare principalmente lo sviluppo delle comorbidità, migliorando così il loro stato di benessere psico-fisico.
Wellness at work: una nuova rubrica volta a promuovere l’esercizio fisico finalizzato a migliorare il benessere bio-psico-sociale delle persone impegnate in ambienti di lavoro. Utili consigli e semplici esercizi da svolgere durante il periodo di lavoro per diminuire le tensioni muscolari, gli stress articolari e finalizzato a prevenire e contrastare le disfunzioni generate dal lavoro.
