Benessere

FITNESS TRENDS: PRE E POST COVID

Dal 2006 l’ACSM realizza il “Worldwide Survey of Fitness Trends”, un sondaggio online, che coinvolge esperti e praticanti del settore Fitness per stilare una classifica delle future tendenze del settore. Nell’articolo i trend del 2020 e del 2021.

Il Nuovo BLOG MATRIX e la sezione HEALTH

Questa nuova sezione del blog si propone come spazio aperto alla condivisione di contenuti scientifici e pratici. Vi invitiamo a proporre argomenti da approfondire o a inviarci contenuti e/o esperienze il cui tema è il benessere della Persona. 

CARDIO FITNESS: ECCO PERCHÈ FA BENE

L’allenamento cardiofitness è adatto a tutti e non ha particolari controindicazioni. Se svolto in maniera costante, è tra i metodi di allenamento più semplici ed efficaci per dimagrire, tonificare la muscolatura, migliorare il benessere psico-fisico e ridurre le tensioni della vita quotidiana.

STILE DI VITA SANO: PERCHÉ SCEGLIERLO?

Scegliere e condurre uno stile di vita sano ha effetti benefici sulla prevenzione primaria e secondaria di patologie cardiovascolari. Smettere di fumare, seguire un’alimentazione corretta e un’attività fisica adeguata e regolare sono abitudini fondamentali per vivere meglio.