Articolo in evidenza

La flessibilità degli anziani - stretching

Stretching e flessibilità nell’anziano: quarta uscita

Come citato nei precedenti articoli, diversi tipi di allenamento fisico, tra cui l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo tendinea, modificandone il volume, l’area della sezione trasversa, lo spessore e la lunghezza del fascicolo e l’angolo di pennazione. Parecchi studi si sono concentrati sull’allenamento della forza, meno numerosi sono quelli che hanno esaminato gli effetti degli esercizi di stretching.

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Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei

Trionfo di Elisa Balsamo ai Campionati Europei: conquistate due preziose medaglie! A distanza di quasi un mese dal trionfo straordinario di Elisa Balsamo ai Campionati Europei su pista, siamo lieti di condividere con entusiasmo i momenti più significativi delle sue vittorie attraverso un’intervista esclusiva rivolta alla Campionessa. Elisa ha lasciato un’impronta indelebile grazie alla sua

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Pino Di Eugenio, CEO di Matrix Fitness Italia

Trionfi e Prospettive: Pino Di Eugenio racconta il successo di un anno straordinario

L’anno appena concluso ha segnato un periodo di crescita straordinario per il gruppo Johnson Health Tech: è previsto un notevole aumento del fatturato sia nel settore delle attrezzature da palestra (+21%) sia nel settore dell’home fitness (+13%). Questi risultati hanno consolidato la posizione del Gruppo JHT che si afferma per il quarto anno consecutivo come

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Macchine EGYM

Allenamento contro resistenza in palestra: terza uscita

L’articolo affronta il tema dell’allenamento contro resistenza (RT) per gli anziani e la personalizzazione dell’allenamento in base alle capacità individuali, obiettivi e disponibilità degli utenti anziani. Viene proposto un esempio di programma di allenamento contro resistenza di 40-45 minuti, suddiviso in riscaldamento, fase centrale e defaticamento, utilizzando le macchine EGYM. Leggi l’articolo completo per saperne di più.

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