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Stand Matrix al FIBO 2022

FIBO 2022

Dopo una pausa di 3 anni, il FIBO è tornato in presenza dimostrando che l’industria del fitness è rimasta attiva nonostante la pandemia. Leggi l’articolo completo e scopri lo stand Matrix!

Lombalgia e mal di schiena cronico

MAL DI SCHIENA CRONICO (CLBP)

Il numero di persone affette da mal di schiena che si reca in palestra è in netto aumento. In questo articolo e nelle prossime uscite, ci concentreremo sulle possibili cause e vi proporremo un metodo basato sulla valutazione oggettiva ed esercizi utili per migliorare la condizione fisica e patologica.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

ALLENAMENTO FUNZIONALE – PT.2

L’esercizio funzionale si basa sull’integrazione di sinergie profondamente impresse nella corteccia cerebrale. Queste sinergie includono l’esecuzione/gestione di “movimenti fondamentali” (come girarsi, spostarsi e piegarsi) che si combinano tra loro per produrre movimenti complessi, necessari allo svolgimento delle attività quotidiane, come la Movimentazione Manuale dei Carichi (MMC).

MOVIMENTAZIONE MANUALE DEI CARICHI – TERZA USCITA In questa nuova uscita della rubrica Movimentazione Manuale dei Carichi tratteremo il tema dell’allenamento funzionale.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Allenamento funzionale non vuol dire solo allenare il corpo per aumentare la forza muscolare. Significa anche allenare il sistema nervoso a raggiungere una funzione ottimale per la corretta attivazione del sistema mio-articolare durante il movimento. Solo la pratica del gesto consente di acquisirlo correttamente e perfezionarlo.