forza esplosiva

L’ALLENAMENTO DELLA FORZA: CONFRONTO TRA LE EVIDENZE SCIENTIFICHE E LE METODOLOGIE DELLE PRINCIPALI SCUOLE. La forza, che è la capacità di vincere un carico esterno attraverso l’uso del sistema muscolo-scheletrico, è l’argomento di questo articolo che si propone di descrivere, brevemente, le metodologie utilizzate dalle principali scuole che si occupano di allenare la forza, massimale […]