circuito

Elisa Balsamo: l’importanza del lavoro di squadra

In una gara di questo genere, stare sulla ruota di compagne che ti aiutano a rimanere in testa al gruppo e ti pilotano in mezzo alla confusione è fondamentale, sia per la minor fatica fisica che ti tocca fare sia per la tranquillità mentale di avere davanti qualcuno di cui ti fidi ciecamente e che cerca di trovare per te i migliori spazi e le traiettorie migliori.

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Allenamento fitness a circuito

Tra tutte le proposte di allenamento che si alternano nell’offerta dei centri fitness, quella a circuito e’ sicuramente una delle più’ efficaci e complete. La validità’  di tale metodologia e’ da ricercarsi nell’alternanza di stimoli allenanti che si susseguono con esercizi di tonificazione,da svolgersi con le attrezzature isotoniche, e fasi più propriamente aerobiche utilizzando gli

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